po 08.03. | P-Vypl | 0:40 | |||||||
ut 09.03. | Volno | 0:00 | |||||||
st 10.03. | B-Komp | 0:45 | B-ABCI: 0x(5(0,3+1)+0) | B-LaR I: 0x(1(5+0)+0) | po 4:50 /km | ||||
ct 11.03. | Volno | 0:00 | |||||||
pa 12.03. | B-Komp | 0:30 | rozběhání | ||||||
so 13.03. | Race45-180 | 1:55 | 1/2 M a rozběhá .. | ||||||
ne 14.03. | C-ZDV | 2:30 | venku, uvnitř 1 .. |
V pondělí jsem v poledne zaplaval a v podvečer sedl na chvíli válce. Byly navíc, ale chtěl jsem trochu vytočit nohy před strečinkem.
V úterý jsem celkem pohodlně dodržel volno. Ona práglocesta začínající v 5:30 a končící ve 21:00 ani moc tréninku neumožňuje.
Na středu byl plánovaný běh, ale vykašlal jsem se na něj. Protože celý zbytek rodiny měl jarní prázdniny, vzal jsem si od středy dovolenou a po poledni nevydržel vábení počasí a vytáhl kolo letos prvně ven. Pro letošní sezónu jsem ho mírně vylepšil koly Zipp404, po kterých jsem šilhal už delší dobu a je třeba říct, že Duratecovi sluší:-)
Kola venku sviští daleko lépe než na válcích a zvuk provázející jízdu je prostě bohovský. Ještě aby to tochu jezdilo, že:-)
V průběhu jízdy jsem kromě normálních údajů, které zobrazuje Edge mohl sledovat i watty, protože jsem na zadní kolo nechal zaplést náboj Powertap SL+, který díky protokolu ANT+ bezdrátově komunikuje s jak s Edgem tak i Forerunnerem, takže mám data o výkonu v obou přístrojích. Náboj je opravdu hezký:
Nebo aspoň mně se líbí:-) Pro škarohlídy strašící váhovými limity ještě doplním, že výplet je v provedení MAX, na které se váhové limity nevstahují. O měření výkonu a smyslu/nesmyslu i použitelnosti/nepoužitelnosti určitě napíšu článek. Nebude to ale dřív, než nasbírám nějaké zkušenosti.
Čtvrteční počasí mělo do včerejšího daleko, ale vykopal jsem se do hnusu venku dohnat aspoň středeční plán a večer na chvíli sedl na válce.
V pátek jsem se jenom trochu proběhl terénem.
O sobotním závodě píšu jinde, nicméně závodem sobota nekončila, protože na mne ještě čekal ples pilotů, který se nad očekávání vydařil. Tančili jsme asi do 4:00, vracečka před pátou ranní značila jediné.
V neděli volno:-)
A to je všechno, nějak mě ty týdenní přehledy přestávají bavit psát.
Ahoj Martine,
OdpovědětVymazatuž máš nějaké zkušenosti s pípákem na plavání?
Advid
od Té doby, co mi spadl z brýlí pod věží a já ho s rýmou lovil 4m hluboko až mi z toho málem vylezly oči z důlků, jsem ho nepoužil. Takže nic nového.
OdpovědětVymazatTeda to jsi měl pohodový týden před závodem, ty se máš :-).
OdpovědětVymazatSakra ty Zippy vypadají dobře :-)
A jak tak sleduji foto kola, tobě se muselo loni v Litovli moc líbit, když tam máš ještě samolepku s tvým číslem :-).
OdpovědětVymazatje to motivační nálepka, protože na ní mám číslo 85:-)
OdpovědětVymazatAha, aha, je vidět, že proto děláš vše :-).
OdpovědětVymazatAhoj chtěl jsem se zeptat na zkušenosti s měřičem výkonu? Je tam výrazná změna proti měření tepovky?Jsem pouze rekreační jezdec a asi by to byla pro mě dosti drahá hračička...Článků na netu zatím moc není a v mém okolí toto nikdo nemá.
OdpovědětVymazatJirka
jeden zásadní rozdíl tam je a to ten, že nárůst výkonu oproti tepům je vidět hned. Ale zatím se s tím učím, takže na nějaké závěry je brzo.
OdpovědětVymazat