Sezóna 2010 týden11. (8.-14.2.) neplánovaně dost sportovně proflákaný

Tento týden byl zdeformován jednak dvoudenní Prahou, druhak souhrou osobních a společenských záležitostí. Praha, předem plánovaná, byla postižena v plánu, ovšem ta druhá část již méně. Plán tedy vypadal takto:

po 08.02.	Volno	0:00
ut 09.02.	Volno	0:00
st 10.02.	B-ZDV	0:50	B-ABCI: 0x(5(0,3+1)+0)	B-Temp I: 0x(4(5+7)+0)	výběhy táhlého ..
fáze 2	P-KrZV	0:40
ct 11.02.	C-Komp	0:30
pa 12.02.	U-POS	1:00			B
fáze 2	C-Komp	1:00	C-SVK: 0x(5(4+4)+0)	C-ZV2I: 0x(1(5+0)+0)
so 13.02.	B-Komp	1:10	B-ABCI: 0x(5(0,3+1)+0)	B-MxK: 2x(3(3+5)+10)
ne 14.02.	B-ZDV	1:40
fáze 2	C-ZDV	1:30			lépe pokud mezi ..

Pondělí a úterý nebyl problém dodržet. Nabitý pracovní program nedal sportu místo, navíc se v Praze v úterý ani nikde neplave od šesti, jenom od sedmi, ale to už bylo tentokrát pozdě.
Ve středu jsem jenom přehodil fáze. Přes poledne jsem si odplaval výživný motiv 10x200 ve 3:30, na večer si nechal běh. Čekyňský kopec vychází tak skoro akorát na těch 5 minut, pěkně jsem si dával. Do toho lehce sněžilo, méně lehce byly zhoršené rozptylové podmínky a zcela nelehce fučelo. No ale přežil jsem to, světlo na čele, blikačka na týle a bunda od Illuminite naštěstí dostatečně informovaly auta o pohybu člověka na silnici.
Ve čtvrtek jsem v poledne zařadil plavání, ale spíš se jenom tak čvachtal, kopal si kraulové nohy a při rukou prováděl technická cvičení. Večer jsem sedl na válce, ale nějak mě to nebavilo, asi i proto jsem předepsanou půlhodinu nenatahoval.
Na pátek jsem dostal naplánovány posilovnu a silové úseky na kolo. Protože posku nemám kde ráno nebo přes den kloudně odjet, zredukoval mi to Miloš na jenom posilovnu večer, aby se při výbězích kopců mohlo kumulovat:-). Jénže, 12.února je den, kdy jsem seznámil s manželkou a já měl v plánu cestou domů koupit nějaký dáreček. Manželka mi ale plán nabourala, protože dojela autobusem na nákup do Olympie s tím, že je tam mám vyzvednout. Na dáreček tedy nedošlo, resp. pro mne dáreček byl, protože mi v pátek dorazila nová kola s powertapem a futrál s nimi jsem tahal celou dobu v nákupním vozíku. Nechávat nové Zippy 404-ky ve značkovém obalu v autě na parkovišti mi totiž nepřišlo jako optimální. Když tedy žena projevila přání, abych se na posku vykašlal a raději s ní otevřel bublinky, neochotně:-)))) jsem vyhověl. Diplomaticky jsem si ale vyloudil svolení ke dvěma fázím v sobotu.
Sobota se nakonec vyklubala velice náročně. Dopoledne jsem odjel silové úseky na trenažéru, původně plánované jako jednu páteční fázi. Simulace stoupání s více podloženým předním kolem má něco do sebe stejně jako silové šlapání s kadencí kolem 70-ti rpm. Pěkně jsem si mákl. Nebylo to ovšem nic proti tříminutovým úsekům do kopce po obědě. Sněžilo i foukalo sice méně než ve středu, navíc nebyla tma, ale tlusté nožky bolely jak čert a do kopce se jim vůbec nechtělo. Nakonec to ale zvládly a třásly se únavou i strachy ze třetí fáze, kterou byl ples. Ten se nakonec nad očekávání vyvedl, pěkně jsme zapařili, návratka někdy kolem 4:00.
Tím se samozřejmě poměrně výrazně přehodnocuje neděle:-) Ranní běh? Hahahahahá, jakože bych šel rovnou ve čtverku jo? Nebo třeba kolem desáté? Kdepak, není mi nic moc, navíc musím vyzvednout děti u našich a sehnat někde pořádný hrnec na prasečí hlavu. Švagr ji totiž vyhrál v tombole a odpoledne se konají vepřohlavové hody, které nakonec dostaly přednost před trénováním. Tím tedy vychází neděle jako 4-tý volný den, kdy je organismus zatěžovaný naprosto jiným způsobem: pojídáním jazýčku, líček a mozečku spojeným s pitím přerovské jedenáctky. Neříkám, že to tělu dělá vyloženě dobře, ale tolik křenu do těla člověk jindy nedostane:-)))
Navzdory velice neoptimální životosprávě, konzumaci alkolu a doprovodných potravin, se podařilo udržet váhu na úrovni minulého týdne (tedy v neděli ráno, večer na váhu nemám odvahu)
Příští týden se prostě musím polepšit, byť mne v pátek čeká ochutnávka svatovavřineckého, v sobotu ráno závod a večer další poměrně náročný společenský program. Bude to morda, ale nějak si s tím poradím:-)