Sezóna 2010 týden 9. (25.-31.1.) opět docela dobrý:-).

Plán vypadal následovně:

po 25.01.	P-Vypl	0:40
fáze 2	U-POS	1:10			D
ut 26.01.	Volno	0:00
st 27.01.	B-ZDV	0:40	B-ABCI: 0x(5(0,3+1)+0)	B-Temp I: 0x(2(6+6)+0)
fáze 2	P-KrZV	0:50
ct 28.01.	C-Komp	0:40
pa 29.01.	P-KrZV	0:40
fáze 2	U-POS	1:10			B
so 30.01.	B-Komp	1:00	B-ABCI: 0x(6(0,3+1)+0)	B-MxK: 0x(5(3+5)+0)
fáze 2	C-ZDV	1:00	C-ZV2I: 0x(3(6+6)+0)
ne 31.01.	U-Vyt	2:00
fáze 2	C-ZDV	1:00

již při letmém pohledu celkem výživný týden s pěti! dvoufázovými dny. Nakonec to ale celkem šlo.
Přestože hned pondělí dopadlo špatně: neplánovaně jsem vyrazil do Práglu, vrátil se pozdě a byl z toho volný den.
Úterý bylo plánovaně prakticky celé proběhané po fakultce v Olomouci s Matýskovými vyšetřeními. Katastrofické předběžné diagnózy se nakonec naštěstí nepotvrdily, takže jsme se mírně uklidnili, ale definitivní verdikt bude trvat ještě nějaký čas. Z původně plánovaného volného dne jsem nakonec udělal nevolný, protože jsem večer ještě zvládl na D trénink do posilky. Původně jsem myslel, že nebude nálada, což se naštěstí nepotvrdilo.
Ve středu vyšlo polední plavání i večerní propustka na běh. Sníh tedy tempům a hlavně abecedě moc nepřeje, tak jsem si dal jenom trošku vytrvalost. Kolem Bečvy, s čelovkou, botky s hřebíkama, prostě paráda před spaním:-)
Na čtvrtek byla plánovaná cyklistika, realita byla ovšem v poledne plavecká a večer bulací, protože Maruška donesla samé jedničky a trošku jsme je s ní hezkou večeří oslavili.
Až tak to ale nevadilo, protože v pátek jsem si vzal dovolenou, když už všichni ostatní doma měli prázdniny.... Ráno jsem se dokopal vstát a vyrazil na 6:15 do Přerova na bazén a ouha, zavřeno. Jsou prázdniny a podle vedení bazénu zřejmě netrénující plavecké třídy znamenají smolíčka i pro sportuchtivou veřejnost. Výjimka v provozním řádu na netu není, je uvedena jenom drobňoučkým písmem na plakátě před bazénem. Aspoň jsem se ráno půl hoďky prošel a nasbíral body za čerstvé pečivo donesené domů i návrat do pelíšku ještě před rozedněním:-)). I tak jsem byl pěkně naštvaný. Aldaman dal tento týden jenom 8 kiláků, stačilo mi tedy odplavat cokoli přes 3 a měl byl po dloooouhé době plavecky lepší týden než on. Před obědem jsem sedl na válce a zvládl skoro hodinu a půl, jsem šikovnej:-). Večer posilka, kde mi to docela šlo, tak jsem se totálně zrušil. Navíc běžecký pás, kam si chodím tak na 20 minut vytřepat nohy, byl obsazen a já si přidal navíc 12 sérií na břicho. Super nápad, přetažené svaly cítím ještě dneska.
Na sobotní ráno mi Miloš připravil chuťovku v podobě svižných tříminutových úseků do kopce. Móc bezva trénink. Už po druhém úseku se mi chtělo blinkat, nakonec jsem ovšem snídani udržel a trénink dokončil. Odpoledne jsme na nákupu potkali kamarádku, kterou jsme neviděli léta a přijali pozvání zkontrolovat zbrusu nový domeček. Já byl nervózní, jestli ještě stihnu po návratu kolo, děti blbnoucí s domácím kocourem Mikešem to ale moc nezajímalo, válce tedy přišly na řadu později než jsem chtěl a trošku jsem je i pokrátil.
Nedělní delší běh jsem absolvoval sám. V sobotu večer se měl ozvat Aldaman, neozval se (asi jsem pro něj už neseriózní:-)). Na druhou stranu jsem mohl neodolat manželčině přesvědčování, že po tmě o víkendu tento týden běhají jenom magoři a vyrazit později. Pěkně jsem se proběhl s X Factorem od Iron Maiden ve sluchátkách, následně ještě sedl na hoďku na trenažér. Dobrý, šlo to, byť výkon RealAxiom neukazoval nic moc. To ale budu řešit, až dorazí kola s powertapem, snad už někdy začátkem března:-).
Celkem vydal týden na 12,5 hodiny tréninku a celý leden na necelých 51 hodin (plavání 15km 6:15 hod, kolo 325km 13,5hod, běh 178km 20:45 hod a posilka 10:30 hod.). Docela spokojenost s týdnem i lednem. Navíc příští týden mám odpočinkový, čili pohodička, klídek, prima.
A váha už je, doufám, definitivně pod 100! Oficiální neděle 99,5kg, tak to nesmím moc pošpatit. Nebude to ovšem snadné, plesová sezóna začíná!