Týden 21.-27.9. s nepovedeným předzávodním testem

Plán na tento týden vypadal asi takto:

po 21.09.	Volno	0:00
ut 22.09.	B-Komp	1:00	B-ABCI: 0x(5(0,3+1)+0)	B-MxR: 2x(3(1,3+3)+8)
st 23.09.	B-Komp	0:30
ct 24.09.	Volno	0:00
pa 25.09.	B-Komp	0:30
so 26.09.	Race0-45	0:40
ne 27.09.	B-Komp	0:30

Rozhodně nemůžu říct, že bych tento týden byl vzorný sportovec držící se plánu.

V pondělí jsem musel místo odpočinku zařadit plánovaný úterní trénink, protože v úterý jsem cestoval do Prahy s časným startem a pozdním návratem. V poledne mi navíc i vyšlo zaplavání si, takže mě ani tak hrozně nebolely nohy při úsecích, jak jsem se obával.

Ve středu jsem si dal pěkný kompenzační běh přes Čekyňský kopec po návratu z práce. Balzám na nervy.

Ve čtvrtek jsem si aspoň chvíli zaplaval přes oběd, což se mi podařilo i v pátek, kdy jsem před tím ráno chvilku zaklusal. Tím ovšem páteční sportovní pozitiva končí, protože večer se zastavili kamarádi a trošku jsme přetáhli, no možná trošku více:-), takže jsem se rozhodl nejet na sobotní závod a dát si rychlostí test na trase desítky, k níž má současná příprava směřuje. Běžet se se mnou vydal i Peca s tím, že zkusím běžet tempem 4:40 a vydržet celou trasu. Už od prvních kroků bylo zřejmé, že to bude těžké, po kilometru brutální, po dvou katastrofální a po cca dvou a půl se mi tak chtělo zvracet, že jsem musel přejít do klusu. No prostě povedený testík:-(.

Jelikož jsem tak pošpatil, rozhodl jsem se zopakovat test v neděli. Bohužel, výsledek byl týž jen s malým rozdílem. Rozběhl jsem to hezky a držel se na 4:30. Bohužel, po 2km se mi obrátil žaludek a finíto, přičemž končil jsem na 171-ti tepech, což není tak moc s ohledem třeba na v minulých týdnech několikrát absolvovaný trénink na 45:00 minut ve 4:30.

No nic, tento týden si trochu máknem, příští se pošetříme a uvidíme, jak to 10.10. na desítce dopadne. Datum vypadá numerologicky nadějně:-)