Rok 2008, poněkud předčasné bilancování a poslední příspěvek v roce 2008

Původně jsem tento článek chtěl psát až na Nový rok, nicméně zlomený kotník mne uložill do horizontální polohy a přivázal k notebooku, takže si aspoň trochu zabilancuji.
Od letošního roku jsem hodně očekával. Po první sezóně s ironmanem (myšlen závod, nikoli Michal, byť to spolu časově koresponduje:-) jsem se už považoval za trochu zkušenějšího v očekáváních a dal si poměrně ambiciózní cíle. Zhubnout:-), přiblížit se desítkou k času 45 minut, na HIMu k 5:30 a na IM pod 12 hodin. Celou zimní přípravu jsem se rozhodl věnovat v maximální možné míře běhu. Jenom za 1. kvartál jsem naběhal skoro 700km a nahrkal převážně na trenažéru cca 600km. Plavání v tomto období nic moc. Osobák na desítku v tomto období ovšem s bídou pod 49.
Za duben a květen, kdy mělo dojít k maximálnímu bušení objemů se moc nepochlapilo počasí, takže jsem najel celkem pendrek, nějakých 1580km a naběhal už jenom necelých 400km. Projevilo se totiž navíc propukající pracovní šílenství, které trvalo nakonec skoro až do konce roku.
Výsledek?
HIM v Litovli na konci května přinesl solidní zlepšení 20 minut proti roku 2007. Rozdíl zrealizovaný prakticky celý na kole, běh byl stejná bída, jako loni. V červnu jsem už prakticky nestíhal trénovat. Podle toho také vypadaly Otrokovice. Zlepšení na plavání o 5 minut, zlepšení na kole o skoro 40 a zhoršení na běhu o 35 minut. Suma sumárum, zlepšení o 10 minut a výsledný čas stále 40minut daleko od vysněné 12-ti hodinové hranice.
Jelikož tréninková pauza trvala i nadále, olympijský TT v Litovli v půlce července už byl průšvih jak mraky. Zhoršení proti loňsku na kole a naprostá tragédie na běhu. Pak už jsem neměl morál na žádné závodění, až Grymovská desítka, která nakonec dopadla také zhoršením. No jo, kila holt dolů nešla.
Celkově jsem tedy s rokem sportovně velice nespokojen. Ukázalo se, že v době opravdu vysokého pracovního nasazení ztrácím velmi rychle motivaci dělat cokoli, než abych trénoval aspoň málo. Na tom musím zapracovat. Taky dietní návyky jsem jaxi neuřídil a vlastně ani nevím, jestli chci:-).
No a protože čas bilancování je také příležitosí pro nějaká čísla, tak tady jsou.
Běh: naběháno 2050 km za 200:10 hod, čili průměrným tempem 5:52 s průměrným tepem 153bpm. Oproti loňsku jde o nižší objem o cca 10%
Kolo: najeto 3840km průměrnou rychlostí 25,3 čili za cca 152 hodin. Oproti loňsku zásadní snížení, protože v roce 2007 jsem zvládl přes 6000km. Tady je asi třeba hledat jádro pudla. Chyběl objem kola a tím i vytrvalost.
Plavání: v mém případě nejsilnější a pritom nejméně opečovávaná disciplína. Za loňsko jsem naplaval 159 km za 53 hodin, což je jediný nárůst proti loňsku za 130-ti km. Důvodem je nejspíše jeden kemp navíc, proti roku 2007:-).
Pro příští sezónu zůstává jasný cíl Otrokovice pod 12, nicméně start do roku 2009 příliš tréninkově laděný nebude. Co už, aspoň můžu dumat o úpravě životosprávy, protože jinak se za ty 3 týdny neunesu.
Vážený čtenáři, pokud Ti stálo za to dočít až sem, přijmi, prosím, mé přání všeho nejlepšího do Nového roku, zejména zdraví a osobní spokojenosti, vše ostatní se dostaví automaticky:-).
Ať to v roce 2009 plave, jezdí a běhá lépe, než v kterémkoli roce předchozím.