tag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post3755687383394004968..comments2023-09-01T12:36:51.379+02:00Comments on deníček Ječmínka Máselníka: 2008 týden 5 (4.2.-10.2.)Jecminek Maselnikhttp://www.blogger.com/profile/17861818486332073316noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-2786778873597982302008-02-11T21:18:00.000+01:002008-02-11T21:18:00.000+01:00IM: chápu, cukr a bič :-) Výsledky bez diskuze.IM: chápu, cukr a bič :-) Výsledky bez diskuze.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-40268737185901714072008-02-11T14:51:00.000+01:002008-02-11T14:51:00.000+01:00jsem rad, ze se po dobehu nevidame, asi bych si ob...jsem rad, ze se po dobehu nevidame, asi bych si obcas vyslechl :) <BR/>to milan: ja jsem v podstate chvalivy typ, ale ono musi byt za co, davat odmenu zadarmo neni muj styl :) IMAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-40409446533580997892008-02-11T14:01:00.000+01:002008-02-11T14:01:00.000+01:00tak toho jsem se bál nejvíce, že to napíšeš. To ne...tak toho jsem se bál nejvíce, že to napíšeš. To nemůže být pravda, ty přece nemůžeš být tak uvědomnělý ? :-D. Že bych se, v tobě spletl?<BR/>Po doběhu rozhodně ne, ale s odstupem času si to pěkně pochvaluješ jak ti to šlo co :-).Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-70027130498273277072008-02-11T11:24:00.000+01:002008-02-11T11:24:00.000+01:00ty máš starosti porád....:-) To přece každý vidí, ...ty máš starosti porád....:-) To přece každý vidí, že mi Michalovy tréninky svědčí (byť často o tom zejména bezprostředně po doběhu přesvědčen nebývám:-)). A vynechání plavání je čistě moje věc, dostávám jenom běžecké tréninky, zbytek je zatím na mém uvážení.Ječmínek Máselníkhttps://www.blogger.com/profile/01610131595439584595noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-9363401936499594782008-02-11T11:10:00.000+01:002008-02-11T11:10:00.000+01:00Možná si o vynechání bazénu řeklo tělo samo tou ne...Možná si o vynechání bazénu řeklo tělo samo tou nemocí :-). A trenér na to okamžitě zareagoval :-).<BR/>Pochval taky trochu svého trenéra!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-30925218755831894642008-02-11T09:57:00.000+01:002008-02-11T09:57:00.000+01:00pro mne vynechání bazénu moc ušetřeného času nezna...pro mne vynechání bazénu moc ušetřeného času neznamená, protože většinou plavu v polední pauze. Teď jsem neplaval, protože jsem přece jenom byl po nemoci:-).Ječmínek Máselníkhttps://www.blogger.com/profile/01610131595439584595noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-86942744816526909442008-02-11T09:11:00.000+01:002008-02-11T09:11:00.000+01:00To je dobrá taktika, s Tvým plaváním občas vynecha...To je dobrá taktika, s Tvým plaváním občas vynechat bazén a ušetřený čas věnovat běhu nebo kolu. Kila půjdou dolů a forma nahoru.<BR/>IM: dobrá taktika trenére, chválit, chválit!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-87677618676770201562008-02-10T21:28:00.000+01:002008-02-10T21:28:00.000+01:00Moc pěkné, jsi šikula jen tak dál. Už se těším, na...Moc pěkné, jsi šikula jen tak dál. Už se těším, na společný výběh, jen mám obavy, abych ti vůbec stačil. Budu muset v tréninku přidat.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-52418398516785134432008-02-10T19:02:00.000+01:002008-02-10T19:02:00.000+01:00no v podstatě jenom kopce. Ale ono to vlastně nen...no v podstatě jenom kopce. Ale ono to vlastně není důležité. Sleduju tepy a kadenci. V zásadě střídám 3 typy tréninku. Kompenzační, kdy jenom trochu točím, abych vyjel běh, střídavý, kdy střídám lehčí úseky vyšší kadencí a těžší úseky hodně ze sedla a vyloženě frekvenční, kde mám pěkný motiv od trenéra 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuta s kadencí vyšší než 120 otáček mezi úseky vždy minutu volně. Samozřejmě nějaké rozjetí a vyjetí.Ječmínek Máselníkhttps://www.blogger.com/profile/01610131595439584595noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-85854866444017272992008-02-10T18:57:00.000+01:002008-02-10T18:57:00.000+01:00No tak to taky musim pochvalit:-) Vsechno zle k ne...No tak to taky musim pochvalit:-) Vsechno zle k necemu dobre :-) Jeste jsem se chtel zeptat co jezdis na tom trenazeru za trasy? Asi hodne kopcu zee?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-70668665121465884222008-02-10T18:48:00.000+01:002008-02-10T18:48:00.000+01:00no, víš, to hubnutí ňák pořád nejde optimálně, ten...no, víš, to hubnutí ňák pořád nejde optimálně, ten titul si zatím nezasloužím ;-)Ječmínek Máselníkhttps://www.blogger.com/profile/01610131595439584595noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-30850100919350926272008-02-10T18:47:00.000+01:002008-02-10T18:47:00.000+01:00Koukám, že je z tebe běžec. Je fakt těžké naběhat ...Koukám, že je z tebe běžec. Je fakt těžké naběhat víc než ty. O fous se mi to tentokrát ještě povedlo:-)Vl001https://www.blogger.com/profile/12694388269925672802noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7877392127155984856.post-56799769783096815842008-02-10T18:38:00.000+01:002008-02-10T18:38:00.000+01:00Trener te chvali, vidis hubenoure, ze to jde nahor...Trener te chvali, vidis hubenoure, ze to jde nahoru :) IMAnonymousnoreply@blogger.com